ヨガといってもよくあるヨガよりも、より妊婦さんが無理なく実践できるところがすごく良かったです。
マタニティヨガを通して心身ともにリラックスして妊娠生活を送れるように、今後伝えていけたらいいなと思いました。
参加者が私一人だけだったので、細かいところまで具体的に質問に答えていただけ、とても贅沢に学ぶことができた二日間でした。
近い将来にアタッチメントのインストラクターとして活動できるよう、計画を立てていきたいと思います。

今回講師の先生とも、とても自分と共通点があり、初日からリラックスできて二日間が楽しかったです。
あっという間で終了し、残念でなりません。
素敵な先生にめぐり会えたことを心より感謝申し上げます。ありがとうございます。
私自身も園の仕事の中でベビーマッサージ(キッズ、あそび)に＂マタニティヨガ”も実現したいと思いました。
園長先生の推しもありますし、前向きにことを動かしてまいります。
これからもご指導のほど、よろしくお願いいたします。

アタッチメント・ヨガは単なるポーズや運動ではなく「自分とつながり、人とつながる」ための大切な時間だと感じた。呼吸や姿勢を通して、自分の心と体と丁寧に向き合うことで、穏やかさや安心感が広がるのを実感した。実感したことを生かして母子が向き合える安心できる時間と空間をつくることができるようになりたいと感じた。

ヨガに参加して、呼吸に意識を向けながらゆっくりと体を動かすことで、身心ともにリラックスすることができた。
普段は意識しない呼吸や姿勢を整える大切さを実感し、自分の身体と向き合う良い時間となりました。

実際にヨガをしてみて、呼吸が特に重要になってきて、今までの自分の呼吸がとても浅いことに気づかされた。忙しい日々の中でも深呼吸をして、心を整える時間が大切であり、妊婦さんや母子にとっても大切なつながりの時になると感じた。

講師として発表するときは、ききとりやすい声のトーンやスピード、間を考えて行うことが難しかった。
実際にヨガをしてみて他の生徒の発表をきいてみて、話し方や伝え方などを学ぶことができた。

マタニティだけでなく、ベビーにとっても良いものということを知ることができた。母子関係の愛着形成の促進のためにとても良く、リラックスできる時間にすることが大事であると感じた。

この講座に参加して、ヨガは体を動かすものだと思っていたが、マタニティヨガに関しては、赤ちゃんと一体となり愛着形成を促すものであると分かった。

赤ちゃんとお母さんが安心して触れ合うための関わり方や呼吸法を取り入れたリラックスの大切さを学ぶことができました。今後は出産前後の母親がリラックスしながら赤ちゃんと向き合えるよう、呼吸法やタッチケア等を取り入れた支援に生かしていきたいです。

ヨガは難しいイメージがありましたが、かんたんな物が多く私でもできました。体がかたくてもできるヨガがあるとは思わなかったので楽しかったです。