実際にヨガをしてみて、呼吸が特に重要になってきて、今までの自分の呼吸がとても浅いことに気づかされた。忙しい日々の中でも深呼吸をして、心を整える時間が大切であり、妊婦さんや母子にとっても大切なつながりの時になると感じた。

講師として発表するときは、ききとりやすい声のトーンやスピード、間を考えて行うことが難しかった。
実際にヨガをしてみて他の生徒の発表をきいてみて、話し方や伝え方などを学ぶことができた。

マタニティだけでなく、ベビーにとっても良いものということを知ることができた。母子関係の愛着形成の促進のためにとても良く、リラックスできる時間にすることが大事であると感じた。

この講座に参加して、ヨガは体を動かすものだと思っていたが、マタニティヨガに関しては、赤ちゃんと一体となり愛着形成を促すものであると分かった。

赤ちゃんとお母さんが安心して触れ合うための関わり方や呼吸法を取り入れたリラックスの大切さを学ぶことができました。今後は出産前後の母親がリラックスしながら赤ちゃんと向き合えるよう、呼吸法やタッチケア等を取り入れた支援に生かしていきたいです。

ヨガは難しいイメージがありましたが、かんたんな物が多く私でもできました。体がかたくてもできるヨガがあるとは思わなかったので楽しかったです。

マタニティヨガによる呼吸やポーズがあたえる心理的な効果を実際に体験して感じることができた。
妊娠中の人は日常生活の中でがんばらないといけないこと、気を張って過ごす場面の多い。その中でヨガの時間はゆるめる、今感じているものに気づくだけでいいということを今後仕事を通して伝えていきたい。

ベビーマッサージを通して愛着形成が促進されることを肌で感じました。五感をつかいベビーマッサージする時間がとても楽しくあっという間に終わってしまいました。触れ合う楽しさ、愛着がより深めることができたと思います。手技や時間にとらわれず、自宅でもベビーマッサージをしたいなと思いました。

ベビーマッサージと聞いて、手技などが大切であると考えていたが、手技や順番にはとらわれず、楽しむこと自体が大切であることが印象に残った。また、赤ちゃんとの触れ合いの時間が、毎日の生活の一部となることで、赤ちゃんにとっても実践者にとっても有意義なものになると学ぶことができた。

改めて母子の愛着形成や育児法の歴史について学べ、きちんと自分のものにし、これから出会う母子とその家族が幸せな育児ができるよう伝えれるようになりたいと思えた。
ワークを通して自分を見つめなおす時間にもなった。