マインドフルネスとは、脳の働きを変え科学的にもすごいものだと思いました。手軽に始められて、いつのまにか心が穏やかになれるって、忙しい母にとっては最高だと思います。母が満たされていると子にも伝わり、いいなと感じました。ヨガとのつながりも納得でした。日常に取り入れどんどん実践していきたいと思います。

講義内容については、とても良く理解でき、マインドフルネスが理解できた実技内容がヨガ、瞑想、慈悲の瞑想ということだったので、私自身が普段知らずに行っていたこともあり、その点は少し気が抜けた感じもありました。講義を伺ったうえで、行ったものと昨日までのものでは同じ内容のことでも意識の入れる場所が違い、全く違うものとなりそれに関しては驚いています。
ただ、これを講習、治療、運営にとり入れるにはその大切なマインドフルネスについてをどの様に短時間で伝えていくのか、そして一般に行われているヨガとの違いが分かるように指導することに対して自信がないな!!と感じました。この素晴らしいものが、伝えられるだけのものがあればと思ったりしました。

呼吸に集中するだけでこんなにもリフレッシュできた感覚は初めてでした。寝る前にやってスムーズに眠りたいし、朝太陽に向かってやるという習慣を身につけたいです。また、周りに沢山解決できない悩みを抱えているママがいるので、少しでも楽になるよう、伝えていきたいと感じました。

現代のママたちがイライラ感や不安といった中で子育てをしている現実を知ることができました。特に情報過多という点が動かしがたい現実にあると知り、つらい思いを持ちました。
しかし、それは改善することができるということをマインドフルネスという方法の有効性を知ることで救われた思いとなりました。さらに、ヨーガ、瞑想という方法がそれほど難しいことではないということが今後広めていくときに勧めやすい点だと感じました。しかし、技法だけを伝えてもその良さの根本的なところが伝わらないので、理論的な部分をどのように分かりやすく楽しいこととして伝えていくのかが大きなポイントだと感じた。2日間の講座で私自身で「これでいい」「私のままでよい」と感じることができたことは大きな満足でした。ありがとうございました。

瞑想している間にも違うことを考えてしまうくらい、いつも何かしらどうでも良いことを考えてしまっていたことに気付きました。以前もヨガの本を買ってみたりもしましたが呼吸も難しくやらなくなってしまいました。今回、マインドフルネスが脳の偏桃体や海馬にも影響があるなどの医学的根拠もあると知って、自分で続けていきたいと強く思いました。自分で効果が得られたら周りの人や仕事にも取り入れていきたいです。子育て中のママは本当にマインドフルネスが必要だと思います。また、他の世代の方にも取り入れられることだと思うのでいつか広めていきたいです。
今日から実践します!!

イライラすること、不安を持つことはそのままにしていて良いのだとわかった。ヨーガなど、教えて頂いた内容は奥が深くまだ身に染みて理解できていないと感じるし、日々の生活にすぐ効果が出そうにないと感じたが、日々積み重ねることにより少しずつ身についていくことに期待したいです。
2日間ありがとうございました。

全てにおいて、マッサージの大切さもそうですが、〇〇だから〇〇としっかり理論づけられていて、受講する前よりも魅力を感じました。あまりまだ知られていないことが残念になる程、マッサージの必要性を感じ、また子どもの成長には母や周りの大人の声掛けやコミュニケーションが大切だと学びました。何1つ難しいことはなく目からうろこで、本当に良い経験になりました。周りの方に教えてあげたい!と強く思いました。

すごく分かりやすくてとても楽しい2日間でした。
発達の流れや理論を教えて頂き、インストラクターとして実践の場で伝えられるような知識も、教えて頂けて本当に勉強になりました。なぜそうするのか、など詳しく教えてもらったのでとても頭に入りやすかったです。得ることばかりの2日間、れい子先生で良かったです。このメンバーで頑張れたことも本当に良かったです。

受講したことで、他の職種の方としゃべる機会があり勉強になりました。発達心理学の中で、乳児～学童期の遊びや発達についての説明があり、どうしても職業柄、乳児という点でしか見れていないところがあったので、将来のことについての知識を得られたので良かったです。
ベビーマッサージの実技は色々な場面を想定でき、勉強になりました。

この2日間は学びの多い2日間となりました。自分の子供達が0歳、3歳なので、まさにいま発達に必要なことを学ぶことができ、日々の子供たちの生活と照らし合わせながら聞くことができたことが一番の学びでした。育児で悩んでいたことも今日の発達心理学や肌の触れ合い不足だったことを知り、反省することばかりでした。ベビーマッサージの良さを知ることもさらに学べて良かったです。
ありがとうございました。