自立訓練法はやったことがあったのですが、昨日、今日のマインドフルネス(瞑想)のほうが自分にぴったりきたので、自分の中に落とし込んでから子育て中のお母さんや家族にできたらうれしいです。

毎回そうなのですが、刺激や元気・やる気をいただけてます。
マインドフルネスはさっそく私自身と、教室に取り入れていきたいと思います。

育児セラピストの大切さ、母と子のつながり、とても勉強になりました。色々なことにチャレンジして、子ども達、母親に寄り添いながら伝えていきたい。

初めて参加させていただきましたが、このご縁から広がっていけるといいなと思いました。貴重なお時間とたくさんの学びをいただき、ありがとうございました。明日からの活力になります。

同じ学びを続けている皆さんと、直接お話ができたことがとても刺激になりました。

日常では会えない方々と話ができ、とても楽しかったです。

同じような状況に共感していただけたり、アドバイスがいただけ、自分も頑張ろうとプラスの気持ちを高めることができた。

心理学・脳科学にとても興味があるので楽しく勉強できました。意識を観察する事で本当の自分の気持ちに気づいたり、スッキリしたり、自分を肯定、心地良いという体験をするので、今よりもっと自分を好きになれました。この体験をお母さん達に伝えたいです。その為にはもっと勉強し、深めていきたいです。養成講座、全国大会と2日間ありがとうございました。

全て参考になりました。勉強をしに来ているのに、いやされて楽になって、たくさん学べたという・・何とラッキーな!!学びでした。自分・・忙しさに逃げていて現実からはなれたい気持ちもあったりの・・日々でしたが。今日、学んだことにより、楽になれました。文に書ききれないくらい得たものがあります。すぐにでもやりたい!伝えたい!帰宅したらまずは娘とやります。本当にありがとうございました。

胃腸の弱い人に効果があると先生に教えていただいたポーズ、女を磨くマインドフルネスの実技の実践を講座の中でやった後、帰宅するまでに、腸の動きが活発になったのを感じました。身体も心もあたたかいのもありました。
今後、セルフケアとしてマインドフルネスをやっていくと、自分自身のストレスに対する抵抗力や、受け止めて現状を見つめながらも先へ実行していく力、ゆとりなどが、よりよく広がって強くなっていくように感じました。受講いてよかったです。ありがとうございました。